1. WIEK:19 2. WAGA:89kg 3. WZROST:179cm 4. WYMIARY: -biceps:44cm -klatka:118cm -udo:67cm -talia:83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata na poważnie 6. DIETA:nie licze dokładnie Kcl po prostu jem duzo ale nie byle co(ryz, kasza, tunczyk, kurczak ,biały ser, owoce, warzywa) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. [...]
[...] wino Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6miesiecy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 82kg/180cm/ramie 41 (reszty nieznam bo temat za kumpla zakladam) 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Gdy bf dojdzie do 11% 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 14% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb/fbw 7. STAN [...]
Witam:) Moje pytanko dotyczy wyżej napisanego tematu. Brałem Massdrol przez 4 tyg po 2 tab dziennie plus bcca ,białko isolat, zestaw vitamin, l-glutamine , zma . Po cyklu brałem clomed ten co jest w zestawie z massdrolem ale czuje ze coś jest nie tak i nadal jestem zablokowany:/ Wyczytałem na forum ze koledzy pisali ze sam clomed jest za słaby i [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 93 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 118 UDO: - TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5-6 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-14 prop 8-14 stanozolol 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Potezna masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Startuje po nowym roku wiec beda to [...]
Cześć Wam, planuję drugi cykl na masę ale też żeby się nie ulać ;p niestety nie mam dostępu do niczego innego niż susta, deca i meta więc muszę bazować na tym. 1-10 susta 500mg e5d 1-8 deca 400mg e7d meta 45/60mg ed Co myślicie? I jak polecieć z metą? 3 tabletki (45mg) czy 4 (60mg)? Zacząć mietka od razu czy dopiero jak kilka tygodni będę już [...]
[...] Cel cyklu: suchy miesien Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: obecnie 1msc, bedzie 3msc Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad [...]
Witam Takie pytanko ... mam DOSE GENERITS jedna ampulke 10 ml a do tego naszego polskiego propa z jelfy 3 x paka 5x 1 ml. Czy nie ma zadnych przeciwskazan abym po tych 10 ml z DOSE bil dalej tego propa z jelfy..? i co by bylo dobrze do tego dorzucic by poprawic ksztalty i wyprodukowac troche dobrej jakosci miesnia? 1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności (jak często): wszelakie, codziennie coś jest. Bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna, rzadziej pływanie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko, lubię biegać i jeździć na rowerze, lubię pływać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
[...] zapewne dołoze wiecej wegli do podsiłków - pewnie w okresie zimowym ale i tak nie che ich zawiele dokładac, chciałem do diety właczyc HCA , moze Chitosam i karnityne dla zdrowia i kontroli tkanki tłuszczowej tylko tak HCA i Chitosan wiąża tłuszcze i nalezy je spozywac przed posiałkami ale ja do kazdego posiłku pije tez olej lniany i...no [...]
[...] Cel cyklu: WYCIAC ILE SIE DA:) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: BEDZIE 3-4 MIECHY Poziom BF%: 12-`16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): TYCIA Stan zdrowia: ZDROWY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: POROSTU PPM podstawowa przemiana materii: NIE ZADOBRA Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 70 [...]
[...] masa z delikatnym podrzezbieniem pod koniec Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): srednia Stan zdrowia: zdrowy jak ryba :D Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekka :) PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg [...]
[...] : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca - cały dzień w samochodzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Cel : redukcja , później budowanie masy mięśniowej Stan zdrowia : dobry, bóle pleców w odcinku lędźwiowym Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , rower Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Cześć , proszę o [...]
[...] hehe Cel cyklu: Masa + sila (glownie masa) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesiecy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): srednio Stan zdrowia: bardzo zdrowy;) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 200 [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:nie mierze -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 lat 6. DIETA: -białko:w miare możliwości ze względu na prace -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 10 strzałow omki z głupoty bionabol metanabol po 50 sztuk 8. TRENING:co 3 dni 9. CEL [...]
1. WIEK: 19,5 2. WAGA:83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:113 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Odpowiednia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 Prolka 8. TRENING:Split 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa -> Rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Obecnie 1-10 [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:100 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:ok 45 -klatka:ok 120 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl- 1-8 prop e3d,2-9 wino 30 ed 8. TRENING:split 3 razy w tygodniu, FA 2-3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła dynamiczna, czyste [...]
Cześć koledzy, poniżej ankieta, cyklów wiele, no i pytanie czy zestawik ok, do spalenia z 15 cm. 1-12 test enan 500mg E5D 1-12 wino 30mg ED 1-12 Clen 120mg ED 1-12 T3 60mg ED Teraz jestem na cyklu masowym na test + tren + antek + metka już skończyłem w sumie 1. WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: [...]
Cykl przed latem - porada
